腰部肌肉拉伤我该怎么办？腰部肌肉 拉伤(旧伤简单肌肉拉伤不会那么久了还是2.3个月疼一次。应该还有其他原因建议详情，腰部肌肉拉伤症状[腰部肌肉拉伤症状]腰部肌肉拉伤如何快速恢复89避免引起疼痛。
腰部肌肉拉伤恢复方法:1。避免引起疼痛、肿胀或不适的活动。但是不要避免所有的身体活动。如果下肢严重受伤，可以拄着拐杖走路。2.冷敷:每次使用冰袋15至20分钟，每2至3小时重复一次。3.压迫:主要指压力包扎。用功能性绷带包扎，直到肿胀消失。但是不要包的太紧，否则会阻碍血液循环。从离心的最远端开始修整。如果疼痛加剧，或有麻木或肿胀，应放松敷料。
肌肉拉伤之后应立即进行冷处理，用冷水冲洗局部或用毛巾包裹冰块进行冷敷，然后用绷带适当包扎受伤部位，防止肿胀。在放松受伤部位肌肉并抬高受伤肢体的同时，可服用一些止痛、止血的药物。24至48小时后取下绷带。根据伤情可外用活血消肿的膏药，适当热敷或轻手法按摩患处。肌肉 拉伤严重时，如果肌腹或肌腱断裂，应赶紧到医院进行手术缝合。
这是最常见的运动损伤之一。在，轻度肌纤维拉伤和肌肉痉挛的患者用针刺疗法会取得显著疗效。如果肌纤维部分断裂，应在早期进行冷敷和加压包扎，将患肢置于能使损伤松弛的位置肌肉以减轻疼痛。48小时开始按摩，手法要轻柔。对疑似肌肉和完全性肌腱断裂者，应在患肢局部加压包扎固定后，立即送医院诊断，必要时进行手术。受伤后的 (4)在训练一些破人，停止在当地训练2 ~ 3天。健康的肢体和其他部位可以继续活动，然后逐步进行功能锻炼，但要避免反复损伤。
3、 腰部 肌肉 拉伤怎么办药店的膏药基本都没问题，再注意腰部别着凉了。最好的休息方式就是休息，休息完再继续运动。休息方法包括侧睡，多吃水果和肉类。弯腰不要动！效果不好，骂我。出现-2拉伤的主要原因是:(1)准备活动不足。肌肉生理机能未达到所需状态就参加了剧烈活动。(2)体质弱，训练水平低，弹性、伸展性和力量差肌肉，疲劳或超负荷。
(4)温度太低，湿度太高，场地太硬。肌肉 拉伤分为主动拉伤和被动拉伤。主动拉伤是由于肌肉主动剧烈收缩，其力度超过了肌肉本身的能力；被动拉伤主要肌肉在强行起草时超过了肌肉的唯一延伸度，从而造成拉伤。你拉伤的原因属于第一种和第三种。肌肉 拉伤一般情况下应该休息，避免剧烈运动。扶他林，一般药店都有，可以缓解症状。
4、 腰部 肌肉 拉伤(旧伤Simple肌肉拉伤不会那么久的。每2.3个月疼一次。应该还有其他原因。建议详情检查。你可以参观我的医院。一般机械性扭伤如果一个月内不能痊愈就叫旧伤。主要原理是当你扭伤时，皮下组织的毛细血管破裂，引起充血和发红。如果不及时治疗，大概一周到十天就会逐渐消肿，但是里面的淤血其实并没有散，只是里面干涸了，形成了淤血，也就是所谓的软组织粘连。这个问题当时不会有太大的感觉，但是一旦太累感冒生病。
5、 腰部 肌肉 拉伤症状[腰部肌肉拉伤症状]腰部肌肉，筋膜、韧带等软组织因外力突然过度受累。经常因为搬运重物；或者搬运重物的时候，腰部突发的闪伤；或者弯腰搬运重物，突然伸直，肌肉痉挛等。，一般都有明显的外伤。主要表现为剧烈疼痛，不能立即活动，轻度可活动，但休息后或第二天早晨疼痛加剧，甚至不能起床。At 检查，可见腰肌痉挛，严重者难以翻身。
一侧或两侧腰肌有明显压痛，压痛点视受伤部位而定。腰扭伤常发生在脊柱的一侧或两侧，范围较广；棘上或棘间韧带损伤时，压痛点多在棘突或棘间韧带；髂腰肌韧带损伤时，压痛点往往在髂后上棘的内上缘；腰骶韧带扭伤时，压痛点常位于腰骶韧带交界处，严重扭伤时，疼痛可沿肌肉向下肢两侧或一侧放射。但通常只到达腘平面，多在大腿后外侧或前外侧，很少辐射到小腿和足部。
