膝盖扭伤皮肤颜色以红色多见，多为皮肉伤、青筋伤、紫瘀；新伤疼痛肿胀，活动不利，为气血阻滞；如果每次天气变化，旧伤反复发作，就会受到寒湿侵袭，瘀血阻络,-(扭伤侯膝盖有些痛)，看来你并不严重，应该不会有这种情况,另外，根据扭伤的经络位置来区分扭伤属于哪条经络更为合适,比如急性腰扭伤，脊柱中间扭伤伤于督脉，腰扭伤一侧或两侧伤于足太阳经。
以你的情况，主要考虑关节受力不当扭伤，可能造成软组织损伤或骨折。最好在医院拍x光片。你必须做出明确的诊断。你应该在24小时内冰敷，然后热敷。如果很严重，考虑手术。如果韧带和骨骼没有问题，可以应用针灸理疗，服用美洛昔康消炎止痛。
膝盖去医院疼痛时，一般会拍x光。如果是疼，那就要看哪里疼了。如果是膝关节痛、跑步痛，则伴有膝关节肿胀、弹响、积液。可能是骨关节炎。淄博人一般都去莲池骨科拍x光。膝关节保养疼痛后，当然要减少活动量，注意补钙，每天晒太阳，补充体内钙质，多喝骨头汤，不要经常爬山，不要做负重健身。你可以骑自行车、游泳等。
3、跑步 扭伤膝关节怎么办主要症状扭伤部位疼痛，关节活动不利或无力，随后出现受伤皮肤肿胀、发红或发绀。膝盖 扭伤皮肤颜色以红色多见，多为皮肉伤、青筋伤、紫瘀；新伤疼痛肿胀，活动不利，为气血阻滞；如果每次天气变化，旧伤反复发作，就会受到寒湿侵袭，瘀血阻络。另外，根据扭伤的经络位置来区分扭伤属于哪条经络更为合适。比如急性腰扭伤，脊柱中间扭伤伤于督脉，腰扭伤一侧或两侧伤于足太阳经。
4、 膝盖扭到了应该怎样处理?受伤后24小时内使用冰敷，尽量少活动。不要用任何外伤药酒或药油，提倡48小时后热敷，再用活血化瘀的外伤药酒或药油，如果不怕吃药，可以吃一些跌打损伤的中成药(伤后服用即可，不限时间)。受伤后可以抬高受伤的肢体帮助消肿(白天坐着可以用脚摆桌子，晚上睡觉可以用爸爸的被子垫高)，禁忌一些酸辣刺激饮食，如果只是一般软组织损伤，7-10天是自然病程，但是膝关节韧带比较多。如果是外侧副韧带和交叉韧带的损伤，需要尽量制动三周，如果这些韧带损伤严重，有不稳定倾向，就必须手术治疗(不一定要手术，关节镜检查就可以完成)。-(扭伤侯膝盖有些痛)，看来你并不严重，应该不会有这种情况。
