乳房自查，一个月一次，年轻女性最好选择在月经后5-7天，此时乳腺组织比较薄，容易发现问题,此外，女性还应定期乳房X线检查和b超检查以确保乳腺癌的早期发现和治疗,女性每个月月经结束后的第三天是最好的自查时间乳房，因为这个时候乳房不会受到月经的影响，很容易发现异常现象，比如乳房变大，乳房变硬，乳头上有白色分泌物等等。
虽然我们不能依靠乳房自查来发现早期乳腺癌，但是可以帮助我们更早的发现异常，防患于未然。自查一般有两步。“视力”诊断:首先脱去外套，站在镜子前，双臂自然下垂，观察乳房；然后双手叉腰左右旋转身体，继续观察。“摸”诊:平躺在床上，仰卧，左手放在脑后，用右手检查 left 乳房，手指并拢，从乳房上方开始逐渐顺时针移动，最后用食指。注意不要用指尖按压或挤压，更不要用手抓捏，否则可能会误诊。自查时要注意，如果是肿瘤，肿块一般出现在一侧乳房，质地较硬，生长较快；乳房表层皮肤会有“橘皮”变化；乳头一侧移位或下垂或乳头凹陷；非孕期和哺乳期有血性或液体状乳头溢液。乳房自查，一个月一次，年轻女性最好选择在月经后5-7天，此时乳腺组织比较薄，容易发现问题。更年期或更年期女性最好每个月确定一个固定的日子进行自查。
乳腺疾病，尤其是乳腺癌，对女性的健康危害很大，所以了解乳房自我的方法很有必要检查。首先乳房自查要注意乳房外部皮肤是否有异常改变，如皮肤橘皮样改变、溃疡或酒窝征，双侧乳房是否对称，是否有皮肤突起的肿块。其次，乳房要详细接触。如果有肿块，应详细探查和感觉其表面边界、形状、质地和肿块的活动性。最后要注意腋下有无肿大淋巴结，乳头乳晕区有无异常分泌物，尤其是血性分泌物。完成这些自述检查后，要对异常发现进行全面记录，并在就诊时详细提供给医生。
月经后第三天。女性每个月月经结束后的第三天是最好的自查时间乳房，因为这个时候乳房不会受到月经的影响，很容易发现异常现象，比如乳房变大，乳房变硬，乳头上有白色分泌物等等。此外，女性还应定期乳房X线检查和b超检查以确保乳腺癌的早期发现和治疗。
{3。
