检查体虚缺钙，如何考验自己缺钙？如何辨别缺钙？我怎么知道我能不能缺钙去医院测骨密度检查看我能不能缺钙，如果能摄入适量的钙，就可以多晒晒太阳促进钙的吸收。如何判断自己的身体是不是缺钙？如何判断自己是否需要补钙？如何判断自己是否需要补钙？经常听到缺钙这个词，在普通经验中，晚上腿抽筋通常被认为是缺钙，补钙现在不仅限于儿童，部分成年人也有缺钙的症状，下面介绍如何判断自己是否需要补钙。
可以去医院测骨密度检查看看是不是缺钙。如果是缺钙，可以适当补钙，可以多晒太阳促进钙的吸收。怎么考自己缺钙？我怎么知道我是不是缺钙？科学简单的方法是去医院做血钙含量测定。正常人的血钙维持在2.18±2.63 mmol/L(911mg/dl)。如果低于这个范围，则认为是缺钙。但对于60岁以上的老年人来说，由于生理原因，老年人甲状旁腺激素长期升高，造成“钙动”，血钙升高。这样测量结果就不能真实反映体内的钙含量。
在日常生活中，我们也可以根据一些症状进行自我诊断。(1)孩子出现以下一些症状时应诊断为缺钙孩子:入睡困难，不容易陷入深度睡眠状态，入睡后喜欢哭闹易醒，入睡后出汗；阵发性腹痛、腹泻、抽筋、胸骨疼痛、“X”型腿、“O”型腿、鸡胸、灰指甲或白斑；厌食偏食；白天烦躁不安；心智发育晚，说话晚；学走路晚，13个月后开始学走路；牙齿出来晚，10个月后，牙齿稀疏、不规则、不紧实，牙齿呈黑尖状或锯齿状；头发稀疏；身体不好，容易感冒等。
缺钙宝宝会表现出烦躁不安，爱哭闹，睡觉不稳容易惊醒，长牙晚，牙齿排列不整齐，爱出汗，厌食，严重的缺钙宝宝还会有鸡胸，X腿，O腿等等。缺钙孩子容易生病，孩子在成长过程中，需要及时补钙，所以孩子尽量不要缺钙，因为如果缺钙，孩子很可能长不高。如果宝宝缺钙，她会经常腿疼或者骨骼发育不良。如果出现这些现象，可以检查一下是不是缺钙。
3、如何判断自己需要补钙如何判断是否需要补钙如何判断是否需要补钙？经常听到缺钙这个词。在普通经验中，腿抽筋通常被认为是缺钙。现在补钙不仅限于儿童，一些成年人也有缺钙的症状。下面是如何判断的。如何判断自己需要补钙1 缺钙主要有以下几种症状和后果1。关节疼痛因为工作忙的时候很少运动，身体的身体免疫力也降低了，对钙的吸收也相对减弱了。时间长了会导致你的身体缺钙，缺钙引起关节疼痛。
