因为维生素c之前的大量补充，身体负担很重，甚至过度劳累都加速了维生素c的分解和排泄，一旦停止维生素c的摄入，就会导致体内缺乏维生素c。维生素c吃多了有什么坏处维生素c吃多了会怎么样？1.泌尿系统结石大量产生维生素c，容易导致体内产生的维生素C代谢物草酸增加，草酸容易与体内的钙反应生成不溶物，从而导致体内结石的形成，尤其是泌尿系统的结石。
维生素C是人体必需的营养素，所以我们需要密切关注身体是否缺维生素C，那么，维生素C摄入过多有哪些危害呢？维生素C服用过多的危害——增加结石风险维生素C代谢后会产生草酸。如果长期每天服用4000mg以上的维生素C补充剂，但不补充适量的水分，过多的草酸容易与体内的钙结合，形成难以溶解的草酸钙，增加结石的发生率。如果是容易结石的人，不建议服用太多维生素c。
有胃炎和溃疡的人如果服用过多维生素C，可能会使症状加重。危害3产生戒断症状。长期服用高剂量的维生素c，会改变维生素C在体内的调节机制，加速维生素C的分解和排泄，一旦剂量突然减少，例如长期每天服用2000 mg，会突然减少到1000 mg，虽然仍超过魏。但身体一时无法适应浓度差，可能导致戒断反应，出现早期维生素C缺乏性坏血病的症状，如牙龈肿胀、出血、牙齿松动等。
维生素C. 1的功能。维生素C预防缺铁性贫血。维生素C是一种水溶性的维生素人体不能合成。它主要来自新鲜蔬菜和水果。适当补充维生素C可以预防缺铁性贫血。2.维生素C的抗氧化作用维生素C的抗氧化作用可以理解为一种“保护作用”，例如保护人体或新鲜果蔬免受氧化剂的氧化损伤。3.维生素C参与了胶原蛋白的合成。
除了缺铁性贫血，它还会参与人体胶原蛋白的合成，使我们的皮肤有光泽，延缓衰老；使我们的血管壁富有弹性，从而有效预防动脉粥样硬化等心血管疾病；使我们骨骼和关节的润滑韧带具有弹性，有利于伤口的快速愈合。副作用。1.如果长期服用维生素c片，会导致维生素c在体内滞留过多，引起不良反应，出现腹泻、胃酸过多、结石等。
